Le combat libre

Le Free Fight... MMA... Pancrase...
Le Pancrase d'autrefois
Le Pancrase moderne
La règlementation du Pancrase [FFSCDA]

Le Free Fight... MMA... Pancrase...

Le Free Fight, le Combat libre, le MMA...

Le combat libre est un sport de combat complet associant pugilat et lutte au corps à corps, dans lequel les deux combattants peuvent utiliser de nombreuses techniques. Selon les fédérations, sont autorisées des techniques de percussion telles que coups de pied, de poing, de genou et de coude, des techniques de projections et de soumission.

Il faut savoir que le combat libre est un SPORT avec des règles bien définies, dépendant de la fédération dans lequel il est pratiqué.

Longtemps interdite en France (bien qu'autorisée dans la majorité des pays d'Europe), cette discipline était considérée comme trop dangereuse ou trop violente. Récemment, le Free Fight a été autorisé en France, pour le plus grand bonheur des pratiquants, des passionés et du grand public.

Le Pancrase est l'appelation "française" du Free Fight. Le Pancrase, discipline dispensée par la Fédération de Sports de Contacts est un Sport reconnu par le Ministère de la Jeunesse et des Sports. Cette discipline a été codifiée, les règles vous sont présentées en fin de page.

Le Pancrase d'autrefois

Les origines du Pancrase dans sa version originale remontent à la nuit des temps.
La définition du mot Pancrase (Pankratos ou Pankration selon les textes), signifie « tout en force » ou « tout en puissance ».
Ses origines se mêlent à celle de la Mythologie.
Il est dit que Thésée serait le créateur du Pancrase et utilisa ses techniques pour terrasser le Minotaure.

Les premières traces écrites du Pancrase remontent à 648 av JC.

Le Pancrase était au programme des jeux de l’olympe Antique, et était une des disciplines favorites du public.

La fin du combat était annoncée par l’abandon d’un des combattants ou le hors combat.

La seul limite de temps imposée était le couché du soleil.
Si il était impossible de départager les combattant, la loi du Klimax était appliquée :
Chacun des adversaires devait frapper l’autre sans que ce dernier ait le droit de se protéger ou d’esquiver.
Auparavant, il lui indiquait la posture que celui-ci devait prendre.
Ainsi de suite jusqu’à ce que l’un des deux combattants ne puissent plus continuer le combat.

En ces temps les croyances impliquaient que la victoire revienne aux combattants qui avaient les faveurs des dieux.
Il n’y avait donc pas besoin de catégorie de poids et les combats étaient mixtes !
Les combattants évoluaient nus.
La nudité n’était pas interprétée de la même manière que dans la société actuelle et était un gage de pureté.
Pour qu’une jeune fille puisse se montrer nue au regard d’autrui, il fallait que celle-ci soit vierge.

Bien que les frappes soient autorisées, la façon la plus prestigieuse de gagner un combat était d’obtenir l’abandon de l’adversaire par la réalisation d’une clef ou d’un étranglement.

Le Pancrase moderne

A l’aube du XXI siècle, la Pancrase s’annonce comme la discipline de combat du futur.

Remis au goût du jour et adoptant des règles adaptées à la société actuelle, le Pancrase aujourd’hui permet à ses pratiquants de s’exprimer pleinement tout en préservant leur sécurité et leur intégrité physique.

Le Pancrase se définit comme une discipline ultime car ses adeptes doivent connaître et être capable de mettre en place, toutes les techniques de combat qu’il s’agisse de combat debout ou au sol.

Quel que soit l’adversaire auquel ils sont confrontés, les combattants doivent pouvoir adapter une stratégie de combat permettant de perturber celle de l’adversaire.
Etre capable de travailler debout sur plusieurs distances (longue, moyenne, courte), connaître les projections et diverses amenées au sol, et le travail au sol (travail de contrôle …).

En même temps que la partie d’attaque, ils doivent apprendre la partie défensive leur permettant de contrer et d’annuler les attaques de l’adversaire.

Les règles du Pancrase

Vous trouverez un résumé du règlement du pancrase.
Les combats se dérouleront sur ring, la durée des combats sera de deux rounds de 5 minutes.

Debout:

Techniques autorisées:

Techniques de percussion avec les poings au visage et au corps
Techniques de percussion avec les pieds au visage, au corps et aux jambes
Techniques de percussion avec les genoux au visage, corps et aux jambes
Techniques de projection sauf souplesses arrières et projection avec saisie de la tête uniquement.
Techniques de soumission debout sauf clés de cou et étranglement directs (avec les mains ou le poings directement).

Techniques interdites:

Pas de frappes dans le dos, dans la nuque, sur le cou, sur le derrière de la tête, dans les parties génitales
Pas de coups de coudes
Pas de frappes avec les poings en dessous de la ceinture (jambes)
Pas de frappes avec les jambes sur l'articulation du genoux, type coup de pied d'arrêt ou low kick au niveau du genoux, écrasements des pieds interdits, frappes avec les jambes au visage interdites si port de chaussures de lutte.
Projections type souplesses arrières et projection avec saisie de la tête uniquement.
Clés de cou et étranglement directs.

Au sol:

Techniques autorisées:

Toutes les techniques de soumissions sont autorisées, à l'exception des clés de cou, droites ou en torsion, des clés de jambes en torsion, des étranglements directs.

Techniques interdites:

Aucune frappe n'est autorisée dès que l'un des deux combattants est au sol, ni de la part du combattant debout, ni de la part du combattant au sol (frappes type up kick interdites)
Un combattant est considéré comme au sol à partir du moment où ses appuis au sol sont autres que ses pieds, un combattant ayant un genoux au sol (pour un takedown par exemple) est considéré comme au sol, il est donc interdit de lui porter des coups.

Tout manquement au règlement sera sanctionné une première fois sans frais par l'arbitre, une deuxième fois par un point de pénalité, au troisième avertissement le combattant sanctionné sera disqualifié.

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